Ab April wieder Yoga Kurse

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Garten YogaASK Rücken-Yoga Kurse

Die tagtägliche Pflege kranker und immobiler Menschen müssen wir häufig auf unserem eigenen Rücken austragen. Aufgrund der körperlich sehr harten Arbeit ist niemand anders von Rückenschäden und deren Auswirkungen auf den Rest des menschlichen Organismus so stark betroffen wie pflegende Menschen.

Yoga = Heilung für den Rücken

Gute Pflege braucht gesunde Menschen!

Yoga ist ausgezeichnet für den Rücken. Verschiedene Studien von Krankenkassen haben gezeigt, dass Yoga medizinisch – therapeutisch auf mehreren Ebenen gleichzeitig wirkt:

es…

  • stärkt die Rücken- und Bauchmuskulatur
  • entspannt und löst Verspannungen
  • verbessert die Nährstoffversorgung der Wirbelsäule mit ihren Bandscheiben, Nerven und Bändern
  • befreit von Kopfschmerzen und Schmerzen im unteren Rückenbereich
  • verbessert das Körpergefühl und lindert dadurch die Schmerzanfälligkeit
  • fördert das Selbstbewusstsein
  • entfernt Stresssymptomatiken im ganzen Körper

Beim Rücken – Yoga sind die Bewegungen ruhiger, die Stellungen werden nicht so lange gehalten und auf starke Dehnung, insbesondere der Wirbelsäule, wird verzichtet. Damit die Muskulatur gekräftigt wird, müssen aber auch anstrengende Übungen integriert werden. Sowohl entspannende/ regenerative als auch sportlich -herausfordernde Übungen werden gelehrt. Den Abschluss bildet eine schöne und geführte Tiefenentspannung und gemeinsame Meditation.

ASK RückenYoga – Kurs: Ab April
Kursleitung / Lehrerin: YogaLehrerin BDY/EYU
Anmeldung erforderlich

Bitte mitbringen:
Aus Baumwolle: ein großes Badelaken, ein Handtuch und bequeme Bekleidung. 1Paar Socken

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die in der Pflege mit Menschen ihre Aufgabe gefunden haben. Aus Erfahrung wissen wir, dass viele Symptomatiken über den Rücken gezeigt werden. Auch allgemeine Erschöpfung und das Gefühl „eine schwere Last zu tragen“ ventilieren sich über unser „Kreuz“. Wegen der unterschiedlichsten Ursachen, ist unser Rücken-Yoga-Kurs mit 5 Teilnehmern sehr individuell. Die Yogalehrerin geht auf jeden einzelnen ein.

Hinweis:
Dieser Kurs ist als zertifizierte Fortbildung anerkannt. Er dient gleichzeitig als Nachweis gegenüber Institutionen der DIN EN ISO Prüfungen und genügt damit den gesetzlichen Bestimmungen